תרגול פיזיותרפיה באופן עצמאי
תרגילים במשרד
על הכיסא, מול המחשב, למניעת צוואר תפוס וכאבים באגן.
תרגילים בהריון
תרגול תנועות אגן ותרגילים לשמירה על הבריאות במהלך ההריון
תרגילים לשוקיים וירך אחורי
חיזוק הירכיים והשוקיים, תרגילי פיזיותרפיה מומלצים בכל שלב ובכל גיל.
תרגילים לצוואר
על הכיסא, מול המחשב, למניעת צוואר תפוס וכאבים באגן.
תרגילים עם גליל
תרגול תנועות אגן ותרגילים לשמירה על הבריאות במהלך ההריון
תרגילים נוספים
עוד תרגילי פיזיותרפיה מומלצים במגוון נושאים שחשוב לתרגל ביום יום.
תרגילי פיזיותרפיה למשרד
תרגילים שמומלץ לבצע במשרד או בעבודה רציפה מול מחשב שולחן
