האמת היא שכמו כל דבר בחיים, אם אנחנו רוצות להשיג תוצאות טובות, שישפיעו וישארו לאורך זמן, אנחנו צריכות מוּכָנוּת, נְכוֹנוּת, יכולת וזמן להשקיע כדי לראות תוצאות.

ברגע שנכיר את הגוף שלנו הגוף שלנו ונבין מה הביא אותנו למצב בו אנו נמצאות וכאשר נדע מה בדיוק אנחנו צריכות לעשות, נוכל לשלוט בכל התופעות האלה בצורה הרבה יותר טובה ומועילה לחיים.

עשה את הטוב עם גופך,
כדי שנפשך תשתוקק להישאר בו.

(פתגם הודי)

דרכי טיפול, מאמרים וטיפים

טיפים לגיל המעבר

טיפים לגיל המעבר תירגול קבוע של שרירי רצפת האגן –  אם כבר תירגלת בעבר, המשיכי לתרגל זאת על בסיס קבוע. אם לא, כדאי לגשת לפיזיותרפיסטית המומחית

לאחר הלידה

לאחר הלידה להיות אמא טריה זה אומר התרגשות, חוסר שינה, שמחה עצומה ותשישות עצומה אף היא. הכל כל כך תובעני ודורש תשומת לב , כך

בלידה

בלידה מה משפיע על רצפת האגן במהלך הלידה: התערבויות בלידה (כגון שימוש בואקום או מלקחיים) תנוחות לידה שונות מנח התינוק בחירת המטפלים ומיקום הלידה אמצעים

לקראת הלידה

לקראת הלידה חשוב לקרוא הרבה בנושא כדי לדעת פחות או יותר לקראת מה הולכים. אומנם כל תוכנית צפויה לשינויים אך כדאי לדוג' לדעת מהי המדיניות

הריון ולידה – מניעת צניחה

הריון ולידה – מניעת צניחה נשים שעומדות בפני לידה – * כדאי לבוא מוכנות, לחשוב ולהתכונן מראש לתנוחת לידה שתהיה אופטימלית עבורך – שכיבה על הגב היא התנוחה הכי

טיפים למניעת צניחה

טיפים לצניחת אגן בשורות הבאות נסקור כמה פעולות יומיומיות שאפשר לעשות כדי להפחית את הסיכויים לצניחה  וכך גם להשפיע לטובה על איכות החיים: יציבה נכונה –

הריון

הריון הריון הוא אחת התקופות היפות ביותר בחייה של אישה, במיוחד כאשר מתבצעת הכנה מתאימה ומוכנות לשינויים הרבים שחווה הגוף גם במהלך ההריון ואף יותר

כאבי האגן – הטיפול

טיפול בכאבים באגן הפיזיותרפיה תמיד מתרחשת באופן פרטני, הטיפול הוא רגיש ומקצועי. בתחילה תתבצע הערכה יסודית, בראיון יהיו שאלות לגבי הכאב שלך אופיו ומשכו. כיצד הוא

כאבי האגן

כאבי האגן כאבי אגן כרוניים היא בעיה נפוצה, ולה סימנים שונים. לעיתים מדובר בכאב שמורגש סביב איברי הנרתיק ,פי הטבעת, אגן הירכיים, מפשעה, בטן, ירכיים

ליקויים במתן צואה – הטיפול

טיפול בליקויים במתן צואה הטיפול בבעיות הקשורות במתן צואה נעשה תמיד באופן פרטני, רגיש ומקצועי. בהתחלה תתבצע הערכה יסודית. תישאלי שאלות מפורטות לגבי ההיסטוריה הרפואית

צניחת אברי האגן – הטיפול

צניחת אברי האגן – הטיפול הפיזיותרפיה תמיד מתרחשת באופן פרטני , הטיפול הוא רגיש ומקצועי. בתחילה תתבצע הערכה יסודית, בראיון יהיו שאלות לגבי הסימפטומים שלך,

צניחת אברי האגן

צניחת אברי האגן צניחה היא מצב בו אחד או יותר מאברי האגן, אינו נמצא במקומו. הצניחה מתרחשת כאשר המבנים שנועדו לשמור על אברי האגן,ניזוקים, חלשים

שלפוחית השתן – הטיפול

שלפוחית השתן – הטיפול הטיפול בבעיות הקשורות בשלפוחית השתן נעשה תמיד באופן פרטני, רגיש ומקצועי. בהתחלה תתבצע הערכה יסודית. תישאלי שאלות מפורטות לגבי ההיסטוריה הרפואית והכירורגית

רצפת האגן – הטיפול

רצפת האגן – הטיפול כאשר אנחנו מדברים על טיפול בליקויים ברצפת האגן, אנחנו בעצם מדברים על מספר רב של גורמים, למספר רב של ליקויים, עם

רצפת האגן

רצפת האגן בואו ונכיר קצת את רצפת האגן שלנו, זאת שכמעט כל אחת ואחת מאיתנו חוותה איזה שהם סימפטומים שקשורים בה, חלקם טובים וחלקם לא

המלצות שלי

המלצות שלי ספרים שכדאי לקרוא  "טבעי ללדת" מאת: גילה רונאל, מירה ארצי פדן ועלמה כהן ורדי.  "לידה פעילה" מאת: ג'נט באלסקס  "גופה של אישה, תבונתה של

גיל המעבר

גיל המעבר גיל המעבר טומן בחובו שינויים הורמונאליים, פיזיולוגיים ורגשיים רבים. ההשפעה הפיזיולוגית של ירידה הדרגתית ברמות האסטרוגן, יחד עם העליה בגיל, מעמידה את הנשים בגיל המעבר

ליקויים במתן צואה

ליקויים במתן צואה בריחת צואה – זהו מצב של אי שליטה על הסוגרים שתוצאתו היא אובדן של גז, צואה נוזלית או מוצקה. מצב זה יכול לקרות

שלפוחית השתן

שלפוחית השתן שלפוחית השתן היא איבר חלול שאוגר בתוכו שתן. השתן יוצא מהשלפוחית דרך השופכה, שהיא מבנה צר דמוי צינור המגיע מהשלפוחית אל מחוץ לגוף.